#16 – Sur Le Terrain avec La Psy Qui Parle : Le Jour où J’ai Fait un (SACRÉ !) Burn-Out !

16 septembre 2020
Génération de Leads, Inbound Marketing, PodcastsSoyez le 1er à commenter

Sur Internet, vous verrez que certains assimilent le Burn-Out à une cure de repos au Club Med. Pour ma part, j’ai plutôt eu l’impression de me retrouver pendant des mois dans le tambour d’une machine à laver. Malgré tout, le Burn-Out reste la meilleure qui pouvait m’arriver et je suis ravi de vous en parler avec l’invitée idéale : Audrey alias La Psy Qui Parle !

Il y a eu un avant et un après le 4 Mai 2018.

Ce matin-là, le réveil sonne et comme tous les jours depuis des mois maintenant, mon corps ne veut pas se lever du lit. Mais peu importe, mon mental est plus fort.


En tous cas, je le crois encore à cet instant et je suis vraiment loin d’imaginer que ma plus grande certitude, celle que j’ai depuis ma naissance, va voler en éclat.

En mode pilote automatique, je me dirige sous la douche, je me savonne et ma tête tourne. J’ai du mal à respirer et mon cœur s’accélère.

Je fais une crise de panique mais là aussi, peu importe, car j’en fait tous les jours depuis des mois et mon mental a toujours remporté la bataille.

Mais cette fois, c’est différent.

Ma tête tourne un poil plus que d’habitude. Mon cœur, lui aussi, bat un poil plus vite que d’habitude.

Toujours en mode pilote automatique, je ne prends pas le temps de me rincer, m’enveloppe dans ma serviette et retourne au lit. Je sens que je m’enfonce dans le matelas sous la pression de la journée qui m’attend.

Journée qui n’a pourtant rien d’exceptionnel. C’est une journée classique, comme j’en mène depuis 5 ans maintenant.

Mais voilà : ce matin du 4 Mai 2018, mon mental a perdu sa première et dernière bataille contre mon corps.

C’est en tous cas comme ça que je le perçois à cet instant.

En vérité, mon corps m’a lâché, épuisé de m’envoyer des messages que je n’écoutais pas.

J’étais tellement loin d’imaginer l’abysse dans laquelle j’allais passer les prochains mois.

On dit souvent qu’après avoir touché le fond on ne peut que remonter. Ce n’est pas tout à fait vrai. On peut creuser encore un peu et c’est essentiel de le faire, à mon sens.

Car un jour, on retrouve l’appui nécessaire pour prendre l’impulsion qui nous permettra ensuite de retrouver la lumière.

Aujourd’hui, je peux vous assurer que le Burn-Out a été la meilleure chose qui pouvait m’arriver.

Je ne souhaite à personne de vivre les pires moments par lesquels je suis passé mais ils peuvent être parfois indispensables pour se réaligner avec soi-même et ne pas passer à côté de sa vie.

C’est de ça dont je souhaitais vous parler dans cet épisode de mon Podcast Sur Le Terrain.

Mais pour le faire, je devais trouver l’invité parfait. Et cette invitée, c’est Audrey.

Au Programme de ce Numéro du Podcast Sur Le Terrain :

Audrey Ginisty est psychologue et créatrice de la chaine YouTube La Psy Qui Parle. C’est au travers de sa chaine que j’ai découvert Audrey.

Sur sa chaine YouTube, Audrey vulgarise tous les concepts et toutes les disciplines de la psychologie afin de nous permettre, notamment, de mieux comprendre nos choix, nos comportements et nos relations.

Après avoir regardé quelques-unes de ses vidéos, j’ai proposé à Audrey de faire ce numéro ensemble. À mon grand plaisir, elle a accepté.

Avec cet épisode, j’ai vraiment la sensation de me foutre à poil sur Internet mais, grâce à Audrey, je suis convaincu qu’il pourra être utile.

Alors c’est quoi le Burn-Out concrètement ? Quelles sont les éléments déclencheurs ? Comment peut-on prévenir un Burn-Out ? Le guérir ? En faire une opportunité ?

C’est à ces questions que nous tentons de répondre dans ce numéro du Podcast Sur Le Terrain.

Au programme :

  • Nous commençons par parler des mythes autour de la psychologie ;
  • Audrey nous explique pourquoi elle a créé sa chaine YouTube ;
  • Nous nous penchons sur les caractéristiques du Burn-Out ;
  • Audrey nous présente les points qu’elle analyse pour comprendre ses patients ;
  • Nous évoquons les réflexions à mener pour en sortir ;
  • Nous parlons des dangers du télétravail et des réseaux sociaux ;
  • Nous concluons en soulignant l’importance de la pause ;

Naturellement, chacun de ses points est illustré par mon expérience mais également des retours qu’Audrey reçoit au quotidien dans son métier de psychologue.

Comme vous l’aurez compris, ce numéro de Sur Le Terrain me tient particulièrement à cœur. S’il vous est utile ou que vous le trouvez assez intéressant, pensez à le partager et à lui mettre une note 5 étoiles sur votre plateforme de podcast préférée 😉

Comment écouter ce numéro du Podcast Sur Le Terrain ?

Simple et rapide, vous avez le lecteur en haut de la page à votre disposition.

Plus pratique, vous pouvez retrouver ce numéro et les autres directement sur votre plateforme de podcast préférée :

Soutenez le Podcast Sur Le Terrain en 1 Clic !

Être visible sur Internet, ce n’est pas simple. Mais sur la planète Podcast c’est encore pire !

Il existe près d’1 million de chaines de Podcast qui proposent ensemble plus de 30 millions d’épisodes.

Du coup, pour faire connaitre ce numéro et la chaine Sur Le Terrain, j’ai besoin de vous 😀

Et c’est simple !

Vous avez 3 options à votre disposition :

  1. Mettre un avis 5 étoiles sur votre plateforme de Podcast préférée ;
  2. Vous abonner au Podcast Sur Le Terrain ;
  3. Partager cet épisode sur les réseaux sociaux ;
  4. Faire les 3 😉

Où retrouver La Psy Qui Parle après le Podcast Sur Le Terrain ?

Je vous encourage vivement à vous abonner à la chaine YouTube d’Audrey – La Psy Qui Parle ici -, vous ne serez pas déçu !

Je vous mets d’ailleurs ici le lien vers la vidéo que nous évoquons en conclusion.

Vous pouvez également retrouver Audrey sur Instagram sur son compte La Psy Qui Parle ici.

Sur LinkedIn, voici son profil.

Enfin, voici les liens vers les ouvrages qu’Audrey nous recommande de lire :

Merci pour votre écoute et à très vite pour un nouveau numéro du Podcast Sur Le Terrain !